«

»

2月 25 2011

GPS de トレーニング ②

colender.JPG早朝ジョギング4週目です。 季節が変わるのが良く分かります。
2月始めは冷え冷えの空気の中、筋肉が硬いまま走っている感じでしたが、今では着る物を一枚脱ぎたくなります。
今日時点で54キロ突破です。我ながら良く頑張ってます。と言ってもたった30分をタラタラ走っているだけなんで自慢はできませんがね...。 それでも週単位で見るとペースがほんの少しアップしてます。 それでも今月一杯は無理しないで時間も距離も伸ばさないつもりです。
健康.JPG
体重はと言えば、1週目より下がりましたが、なかなか安定しません。これも気長に様子を見るとしましょう。
GPSストアのお客様にアスリートの方が沢山いらっしゃいます。 どなたか快適な健康のためのランニングトレーニングの良いアドバイスがあれば、是非ご教示下さい。 効率の良い走り方とか、呼吸方法とか。
よろしくお願い致します。

コメントを残す

メールアドレスが公開されることはありません。 * が付いている欄は必須項目です

次の HTMLタグおよび属性が使えます: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <s> <strike> <strong>